Park šuma Borići - trim staza zdravlja

Sjajna opcija za osiguravanje zdravih i zabavnih aktivnosti, kako za odrasle tako i za stariju djecu. Dinamične fitnes stanice na otvorenom sadrže opremu i aktivnosti koje uključuju aerobik, balansiranje, skakanje, trčanje i penjanje, sve potrebno za odraditi super kardio trening - potpuno besplatno.

Ljudsko srce je najvažniji mišić koji postaje učinkovitiji i zdraviji ukoliko vodimo aktivan život. Kardiovaskularne vježbe uključuju upotrebu velikih mišićnih skupina, od kojih mnogi čine važnu skupinu core skupinu od oko 20-tak mišića u abdomenu, donjem dijelu leđa i bokovima. Vježbe traju u kontinuitetu više od 20 minuta, jednostavnih su kretnji koje se ciklički ponavljaju i podižu razinu otkucaja srca. Protok krvi se intenzivira i usmjerava prema velikim radnim mišićima što rezultira povećanim protokom krvi i povećanim volumenom krvi koja se vraća u srce. Kako srce bilježi veći volumen krvi, s vremenom se lijeva klijetka prilagođava i povećava te će s vremenom moći primiti više krvi i izbaciti više krvi po otkucaju, čak i u mirovanju. A snažni core mišići unutar i oko trupa nam s druge strane pomažu da se vitalno krećemo podupirući i stabilizirajući našu kralježnicu, trup i zdjelicu.

Nikad nije kasno za početak vježbanja; čak i brzo hodanje od 30-tak minuta dnevno može napraviti veliku razliku, može poboljšati funkciju srca čineći ga učinkovitijim, a krvne žile fleksibilnijim i time otpornijim na nakupljanje plaka u stijenci žila koji opasno doprinosi srčanim bolestima.

Uživajte u vježbanju s istomišljenicima u lijepom okruženju Borića, smanjite razinu stresa i održavajte svoje srce zdravim!!

Borići fitnes sustav od 10 stanica nalazi se u području prekrasne park šume, na pješačkoj udaljenosti od centra grada i ugostiteljskih objekata:
- dužina staze: 930 m
- visinska razlika: cca 50 m
- broj fitnes stanica: 10

Kontakti za dodatne informacije o gradu:
Turistička zajednica grada Bihaća
tel: +387 37 963-456
e-pošta: info@visitbihac.ba
web: https://www.visitbihac.ba/